本文摘要：现在早已是秋季了，大家能显著的感觉到气温叛了下来，但是即使如此中午的时候还是较为冷的。

现在早已是秋季了，大家能显著的感觉到气温叛了下来，但是即使如此中午的时候还是较为冷的。而这个时候就有些朋友不会感觉自己的四肢冰凉了，这是怎么回事呢？身体健康专家认为，如果有这种情况，请求一定要推崇一起，这往往是大家身体不身体健康的一种展现出。那应当怎么办呢？想减轻也是有方法的，下面就向大家讲解一下。

四肢冰凉要怎么御寒1、敲打大腿女性更为更容易经常出现体寒的情况，特别是在是下半身，专家认为之所以不会有这样的情况多半与下半身的血液流通过于畅通有很大的关系。所以说道，想提高下肢冰凉问题的话，要学会敲击大腿，因为胆经就在这个部位，敲击脉络的话，下肢的血液循环就能通畅一起了。那怎么样敲打大腿呢？身体健康专家建议大家整个人平躺在床上，然后膨胀你的腿部肌肉，寻找你大腿外侧凸起的地方，再行通过EMU式的松开，以后深感该部位有酸痛感后停手。

每天坚决按一按，需要很好地提高下肢冰凉问题。2、多喝热茶总是四肢冰凉并不好受，大家应当及时的采取措施展开减轻。身体健康专家警告留意如今天气渐渐变凉，为了防止身体内的寒气减轻，建议大家平日里要多喝热茶。

因为热茶中热气满满，喝了以后热气转入身体，从而让全身都暖烘烘的，让身体头顶呕吐。而身体内部的寒气，就不会有一部分回来汗液一起被排出来，从提高四肢冰凉的问题。

大家可以将枸杞、红枣、生姜等性温的食物，用热水冲泡成茶饮。等到茶水泡出来以后再行饮用，不仅清热身体，同时也能起着很不俗的暖身效果，赶走四肢冰凉的情况。

3、美容足底足为人体之根，是人体的末端，也正是因为这样足部是很更容易被寒气肆虐的。因此，平日里不懂维修足部的话，足部就更容易发凉。回应，建议大家平日里要多多通过点压式的方法，美容足底。

如果有四肢冰凉的情况，大家可以使用足底美容的方式展开减轻，是因为足底有众多的穴位，这些穴位对应着有所不同的器官，展开松开需要十分有效地增进血液循环。其中，建议在冷水完了脚之后美容。因为泡脚的时候，热气不会转入脚底，再行通过美容以后，热气不会回来血液循环流动到各处，从而让身体变暖一起。

警告大家留意，如果四肢冰凉的情况比较严重，应当考虑到是体寒造成的，建议可以用生姜或是红花或是艾草，煮沸熬煮成汤。之后等汤水的温度降到40摄氏度的时候，就可以将双脚放进热水中洗净。

因为这些食材性温，具备不俗的散寒效果。用它们熬汤水泡脚的话，身体内的寒气需要更佳地被驱离过来。

提高四肢冰凉的食谱所须要材料：准备好2~3个鸡蛋，15G的生姜，9G的艾叶。烹调作法：再行将这三种材料全部都用清水冲洗整洁，特别是在是鸡蛋的壳切勿要多刷洗几遍。

然后将锅洗好并且放进适度的清水，再行将鸡蛋和艾叶再行放进锅中。再行将姜片去除，托成细丝或是姜片放进锅中，进大火米饭。之后将等鸡蛋蒸熟了以后，将外壳剥掉，并且将汤汁过滤出来，换一口小锅，再行放进鸡蛋冲洗熬几分钟就可以不吃了。

益处：这款汤中的生姜和艾叶都性温，用它们清蒸喝有助暖身。如果有四肢冰凉的情况，大家应当怎么办呢？身体健康专家警告大家留意这种情况，因为四肢冰凉是很不好受的，长时间如此对于大家的身体健康有利，同时也不会影响到大家的精神身体健康，因此有这种情况的朋友，一定要大力的采取措施展开调理。上面小编早已向大家共享了几种减轻的方法，期望能给大家带上去协助。

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